羽毛球规则常识20条,羽毛球规则及基础知识介绍教案

1.儿童羽毛球入门教程

2.打羽毛球的规则简单介绍

羽毛球基本常识有：无论单双打，都需要按照对角线发、接球，发球员和接球员需要在规定区域，发球员发球时两只脚都必须碰地，不可以踩线。规则为：一般按照按21分制计算，3局2胜定胜负。

1、羽毛球的介绍：

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。打羽毛球在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击。

2、羽毛球的起源：

最初的羽毛球拍形态在日本首次出现，这是一种用木头制作的球拍，同时樱桃核上插上羽毛做成羽毛球，这便是历史上第一次羽毛球运动的形成，但是这种设计由于坚固性较低，飞行速度缓慢，所以不久后便逐渐在人们的视野中消失。

后来，印度开始出现了一种与日本最初的羽毛球运动相似的游戏，他们的球是用直径为6厘米的硬纸板做成，中间设有小孔，在羽毛的衬托下，变成了羽毛球。而现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。

打羽毛球的注意事项：

1、打羽毛球之前要先做热身运动：

做任何运动之前，都要先做热身，给身体一个提醒，在放松合适的状态下开始运动，这样才不会因为不注意的动作造成身体的不适。

2、运动装一定要准备好：

什么场合穿什么衣服，那么运动的时候当然要穿运动装，运动装都是非常舒适的，在运动的时候会很方便，有利于活动。其实衣服的限制还是比较小的，但鞋子的限制就大了，打球的时候还是运动鞋最安全舒适。

3、羽毛球比赛开始之前一定要明确比赛规则：

避免一些不必要的错误和误会，无论是正式的比赛也好，还是平时的练习也好，明确规则，才不会因为失误造成伤害，大家都在规则内，就会避免产生一些不必要的误会。

4、合理把握运动量和运动强度：

运动的目的是健身，要以安全健康为前提，打羽毛球是一项运动量非常大的运动，一定要量力而行，过大强度的运动量往往会背道而驰，所以要合理地把握运动量。

儿童羽毛球入门教程

羽毛球的比赛规则

[编辑本段]

（一） 羽毛球场地、器材

1． 场地：羽毛球场成长方形，各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

2． 器材

球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上,球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。

（二） 羽毛球比赛方法及主要规则简介

1． 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。

2． 新制比赛的计分方法及规则：

（1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

（4）双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。

3． 旧制比赛的计分方法：

（1）除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制

（2）只有发球方才能得分

（3）双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。

（4）女子单打先得11分的一方胜一局

①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。

（5）选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。

①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。

（6）在下一局开始由上一局的胜方先发球。

3． 比赛中的站位：

单打：

（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。

（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。

（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

双打：

（1）一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。

（2）只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。

（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。

4． 比赛规则：

（1）交换场区

① 以下情况运动员应交换场区：

Ⅰ、第一局结束。

Ⅱ、第三局开始。

Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。

② 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。

（2）合法发球：

① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。

② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

③ 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

④ 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。

⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。

（3）羽毛球的违例

① 发球不合法违例。

② 发球员发球时未击中球。

③ 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

④ 比赛时：

Ⅰ、球落在球场边线外。

Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。

Ⅲ、球不过网。

Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。

Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。

Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。

⑤ 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。

⑥ 比赛进行中：

Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。

Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。

Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。

⑦ 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

⑧ 比赛时：

Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。

Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。

Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。

Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。

⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。

⑩ 运动员行为不端。

（4）重发球：

① 与不能预见或意外的情况，应重发球。

② 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。

③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

④ 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

⑤ 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。

⑦ “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。

（5）死球：

① 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。

② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。

③ 球触及地面。

④ “违例”或“重发球”。

（6）发球区错误：

① 发球顺序错误。

② 从错误的发球区发球。

③ 在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。

（7）发球区错误的裁判方法：

① 如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。

② 如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。

③ 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。

④ 如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.6克至5.50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10\%的差距。对于比赛用球，必须经过检验才能用，正确方法是：站在端线，低手向前上方全力击球，球的飞行方向与边线平行，一个合格的球，应落在离对方端线53~99厘米之间

打羽毛球的规则简单介绍

儿童羽毛球入门教程如下：

一、基本知识和准备：

了解羽毛球： 给孩子介绍羽毛球的基本知识，如羽毛球的构造、规则和比赛方式。可以观看相关视频或者展示羽毛球，让孩子了解这项运动的基本概念。

准备器材： 为孩子选择合适的羽毛球拍和羽毛球。选择轻巧、适合孩子手掌大小的拍子，以及速度适中的羽毛球，方便孩子学习和练习。

二、基本姿势和动作：

握拍方式： 教导孩子正确的握拍方式，掌握正确的拍法是学习羽毛球的关键。对于右撇子，握拍方式为正手握拍或者反手握拍；对于左撇子，握拍方式则相反。

基本姿势： 告诉孩子正确的站姿和移动方式。双脚站立在球场上，身体稍微前倾，膝盖微微弯曲，保持平衡和灵活性。

挥拍动作： 介绍基本的挥拍动作，如正手挥拍和反手挥拍。初学者可以先从正手挥拍开始，后续再逐渐引入反手挥拍动作。

三、基础练习和技巧：

控制球： 给孩子进行简单的控球练习，从拍球到接球，让他们掌握基本的击球技巧和控制力。

传球练习： 进行传球练习，可以找一个伙伴或者家长与孩子进行传球练习，提高孩子的接发球技巧和反应能力。

基础击球技巧： 教导孩子基本的正手击球姿势和动作，如正手发球、正手截击等技巧。初学者可先从简单的正手发球开始。

移动和协调： 强调运动的协调性和灵活性，教导孩子如何在球场上移动，追球和应对不同方向的球。

四、游戏和实战练习：

小组练习： 安排一些小组练习和游戏，如双打练习，让孩子们更好地理解比赛的合作和团队性。

实战训练： 安排孩子进行实战练习，可以是与家长、朋友或者其他儿童进行实战对抗，提高他们在实际比赛中的应变能力和技巧。

羽毛球是一项有趣的运动项目，对于儿童来说既能锻炼身体，又能培养协调能力和团队合作精神。通过以上的基础知识和练习，孩子们可以逐步掌握羽毛球的基本技巧，并且享受这项运动带来的乐趣。

打羽毛球的规则简单介绍如下：

羽毛球是一项非常受欢迎的体育运动，其规则相对简单。在比赛中，两队通过用羽毛球拍将羽毛球传递给对方场地上，并尽力使对方无法返回，以得分赢得比赛。

1.球场和装备

羽毛球比赛场地是一个长方形的球场，分为两个半场，中间有一条高度为1.55米的网。比赛时，队员们使用特制的羽毛球拍，羽毛球由鹅毛和人造物质制成，有一定弹性，球体轻盈。

2.比赛规则

比赛开始前，通过抛硬币决定哪一方先发球。发球方站在自己的场地右半场，将球发向对方场地的对角线区域。对方必须站在自己的场地内接球。球在传递过程中，每队只能触球一次。如果对方无法将球传回，得分方将得到一分，并继续发球。

3.得分规则

羽毛球比赛中的得分规则相对简单。每当一方得分，得分方继续发球。如果得分方错失得分机会或违反规则，发球权将转移到对方手中。每局比赛的得分上限为21分，先达到21分且领先对手2分以上，即可获胜。如果比分达到20平，比赛将进入“决胜局”，第三局的得分上限为30分。

4.禁区和违例

羽毛球比赛中有一些禁区和违例规则。例如，在发球时，球员的脚不能越过发球线，否则将判定为违例。同时，球员在比赛中不能触碰网或网柱，否则将判定为违例。另外，球员在接球时也不能接触羽毛球拍的头部，否则也将被视为违例。

总结

羽毛球是一项规则简单但技巧要求较高的运动。球员们通过传递和接球，争取得分并赢得比赛。遵守规则是保证比赛公平和安全的重要前提，同时也能提高比赛的竞争性和观赏性。