篮球砸15个易拉罐-篮球砸易拉罐怎么布置

1.为什么看篮球比赛时不准带罐装饮料入场？

2.我15岁站立摸高220cm，勉强能抓框弹跳大概有多少

3.篮球故事500字左右

4.介绍一件自己红领巾义卖的物品作文悬赏80元

5.三井寿开易拉罐哪集

为什么看篮球比赛时不准带罐装饮料入场？

万一罐子里是汽油什么呢? 多危险是不!

为了球员和观众的安全，玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入球场。任何可作为武器的用品都将被没收。

我15岁站立摸高220cm，勉强能抓框弹跳大概有多少

美国最著名纵跳训练计划

在星期一、三、五练习

第*周 日期 半蹲跳 抬脚跟 跳凳子 纵跳 脚尖跳 蹲跳(限周三)

组数 重复 组数 重复 组数 重复 组数 重复 组数 重复 组数 重复

1 2 20 2 10 2 10 2 15 1 100 4 15

2 3 20 2 15 2 15 2 20 1 200 4 20

3 3 25 2 20 2 15 2 25 1 300 4 20

4 3 30 2 25 2 20 2 30 2 200 4 20

5 4 25 2 30 2 20 2 35 2 250 4 25

6 2 50 2 35 2 25 2 40 2 300 4 30

7 4 30 2 40 2 25 2 50 2 350 5 25

8 3 50 2 45 2 30 2 60 4 200 5 25

9 4 50 2 50 2 30 2 70 3 300 5 30

10 5 40 2 55 2 35 2 80 4 250 5 30

11 6 50 4 30 2 35 2 90 4 275 5 30

12 4 75 4 35 2 40 2 100 4 300 6 30

13 休息——不做本套练习

14 3 30 2 30 2 20 2 30 1 250 4 20

15(周1.2.4.5) 4 100 4 50 2 50 2 100 4 400 5 50

美国最著名纵跳训练计划, 练成后预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要做3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项:半蹲跳

1.开始时,半蹲至身体1/4的位置,双手放置于前

2.向上跳离地面最少20-25cm （若你觉得容易的话,你可以跳至25－30cm）

当在空中,你的双手需放在后面, 着地时,完成一次

第二项:抬脚跟（提踵）

1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把一只脚脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着

2．脚跟抬到最高点

3．再慢慢放下,完成一次..

另一只脚重复以上步骤

第三项: 跳凳子

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,大腿与小腿呈90度

2.尽全力的跳开

在空中换脚,把另一只脚放在椅子上

3.重复步骤2,将原起跳的脚放回椅子上,完成一次

第四项:纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚，

膝盖尽量不弯曲...

3. 落地时,再迅速起跳,完成一次...

第五项:脚尖跳

1. 双脚不得弯曲，将脚跟抬到最高点

2. 用脚尖快速起跳, 脚跟不着地，跳时不得超

过1.5 - 2.5cm，完成一次

第六项:蹲跳

这一项只在星期三练习

1.站立,怀抱篮球于胸前

2.蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿与身体需保持90度.

3.跳起8－13cm,一定要保持步骤2的姿势

4.着地,完成一次…

5.如果要跳15下的话,1-14下需跳8－13cm,第15下,需尽全力跳高

对于能否扣篮的问题，也要经过一定的训练，不是每个人拿球都能扣的，还有还取决于你的手怎么拿球，如果能单手抓那就更好了，我手掌比同龄人的要稍大些，有些球我能抓起，但是抓球的稳定性不是很好，在空中跳起想要扣篮的话往往是用单手拖着，能灌到框，但是扣不进，如果球变成易拉罐的话，那我就能很轻松的扣进去。

篮球故事500字左右

故事 是一种侧重于事情过程的描述，强调情节跌宕起伏的文学体裁。它可以解释为旧事、旧业、先例、 典故 、花样等涵义，较适于口头讲述。这次我给大家整理了 篮球 故事，供大家阅读参考。

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篮球故事1

小时候，我的体质非常差，常常生病，让爸爸妈妈为心。那时我几乎每天都去医院，在医院里又是扎针又是吃药的。我是疼在身上，爸爸妈妈却是疼在心里。

于是，爸爸妈妈决定让我学打篮球，因为打篮球可以让手和脚得到锻炼。不仅锻炼了身体，又使人身体富有协调能力。

第二天，爸爸早早叫我起床，让我和他一起跑步。跑了十几分钟，我们停了下来。这时，我已经是满头大汗了。“从现在开始我们来打篮球。”爸爸说。

我说：“可是，我不会打篮球呀!”(由于太懒惰而找的借口)“不会?难道你不会学吗?”爸爸生气地说。“首先，我们来运球。”爸爸认真地说。

这时，爸爸手里冒出来一个篮球运了起来。他边运边说：“看到了吧!就这样运。”我开始运了，刚开始就像小孩子一样乱跑。渐渐地我知道了些小技巧，球也渐渐地听我的话了。运球我练了足足半个月。后来我和爸爸练了传球，由于运球时知道了一些小技巧，传球学得就快很多了。

后来，爸爸又叫我学投球、抢球……这天，爸爸说将他教我的串连起来就是一套完美的篮球动作。从那时起我爱了打篮球。几年过去了，现在我的身体非常健康，这都是打篮球带给我的好处。并且让我明白了： 体育运动 能矫正畸形躯体，增强人的体质，防患于未然。

如果你的体质差，一定要多做和体育有关的运动呀!

篮球故事2

这一天，乌云肆无忌惮地给整片天空都挂上了苍黑的帷帐，大风把整个城市都要吹得飞起来。放学后，大家鸟兽四散地往校门口拥去，只有周路，仍然往那个孤独矗立的篮球架走去。

咚!咚!咚!眼看第十一个球就要和铺天盖地的大雨一起坠入篮筐的时候，一只纤细修长的手突兀地出现在头顶上空。球，被远远地拍了出去。马尾辫高高束起的女生看着周路吃惊的嘴型，俏皮地笑了：“一个人打球有什么意思，不欢迎我的加入吗?”

苏穗明亮的眼睛在这天地晦暗的时刻似乎凝聚了所有光辉。男孩子几乎不敢直视，他微微垂下头：“那个，就要下大雨了。”话音刚落，一道闪电在乌云间绽开，瓢泼大雨倾盆而下。

“哈哈，多么美妙，天时，地利，人和，全齐了。”苏穗干净利落地一把抄过周路手中的球，天地苍茫，整个世界，似乎就只剩下了他，和一个叫做苏穗的少女。六月的大雨把两个人单薄的身体包裹得冷硬如铁，但周路分明感觉得到，左胸口的那个位置，有一股暖流，正汹涌澎湃。

男生们都对周路这种暗渡陈仓的做法非常“痛恨”，于是，打比赛的时候，都会把周路和苏穗分在不同的队里。而苏穗，扣起周路的球来，仍然是一如既往地不遗余力。周路看着看着，心里涌动着突如其来的绵软悲伤，抓着篮球的右手，突然再也抬不起来。这天，当苏穗飞快地带球闪避，一个假动作把球向周路抛来的时候，周路还没来得及反应过来，就觉得心口一沉，然后，整个人向后仰了出去。大家都愣住了，五秒钟后，一阵排山倒海般的哄笑。周路，居然被一个女生扔过来的球砸翻在球场!南国的秋天没有你

那天之后，周路和苏穗的关系还是一如既往地亲密，他们一起做值日，一起吃饭，一起缓慢地在高三的成绩单上爬坡。只是周路，再也不和苏穗一起去篮球场了，无论苏穗怎么诱惑。杏黄的桦树叶子颓败地铺满了清媚如水的街道。周路知道，南国绝色哀冷的秋，真正来了。

这天，周路靠在空无一人的教学楼天台上，冷不丁，一只易拉罐滚到了自己脚边。苏穗只穿了薄薄的一件毛衣外套，手里握着一个空啤酒罐，两颊亮晶晶的胭脂红。她呵呵笑着蹲到周路面前：“周路，我跟你说件事哦。今天，美国一个篮球俱乐部到中国来招人，他们选中了我，你说我去不去呢?”

篮球故事3

2002年夏，国家篮管中心成立奥运希望队，众多权威人士举荐张卫平任主教练。张卫平在篮坛大名鼎鼎，他上世纪八十年代入选国家队，多次为国争光，曾在亚洲男篮锦标赛上被评为最佳前锋;在世锦赛上获得最佳运动员提名，并获“得分王”称号;还获得“新中国篮球运动杰出贡献奖”。张卫平退役后做了6年国家队教练，随后赴美国 留学 ，回国后在央视担任NBA比赛特约嘉宾主持出任奥运希望队主教练后，张卫平开始选拔队员。听说大庆篮球俱乐部有一位比姚明还高的选手叫孙明明，张卫平当即赶去考察。

孙明明1986年出生于黑龙江省巴彦县一个小山村，从小就显得鹤立鸡群，被招入县体校。张卫平见到孙明明时，他的身高已达2·30米。张卫平又惊又喜：说不定这孩子就是第二个姚明呢!

可当他观察孙明明的表现后，却有些失望。孙明明接受正规训练时间短，动作很不规范。况且他已过了技术敏感期，很难雕琢成器。还有，孙明明上场十几分钟便气喘吁吁、脸色苍白，体能严重不足。几天后，张卫平带着几许失望返京，可他脑海里不时浮现出孙明明的身影。他的身高实在稀罕，这么好的苗子不容易找啊。张卫平心里始终割舍不下，一个月后他再次来到大庆市。

这次他亲自上场与孙明明过招，这才发现孙明明手感极佳。难能可贵的是，孙明明竟能做360度转身扣篮，说明他柔韧性极好。随后张卫平给他现场指导，发现他的领悟力也极强。下场后张卫平问：“想过有一天代表国家打球吗?”孙明明兴奋地回答：“想过，我还想去NBA呢。”随后，两人聊了一会儿篮球以外的话题，面对孙明明随处可见的机敏，张卫平越来越喜爱这个大男孩，总觉得他们之间将有一些故事要发生。

篮球故事4

高考结束，老爸到宿舍给我拉行李。收拾床铺的时候，床底滚出了四个篮球。我脸一红说，这是同学放我这的。老爸的眼神告诉我，这是多么无力的狡辩。此后很多年，老爸总拿这四个球说事，好像不打球我就能考北大。

荷尔蒙充斥的年纪，我迷上了篮球。在枯燥和压抑的课堂之外，篮球场是少年们的地盘，篮球投出的迷人弧线和球场上身体的撞击、对抗，这是对青春的慰藉。

大学，给了热爱最好的时间和地点。篮球是友谊的通行证，只要说出 爱好 是篮球，自此就是兄弟了。高手被捧成核心，水平臭难免会挨骂，说急了也有动手的，但球场上的事，场下也就没人在乎了。

多少个午后的课堂，心思早就飞到了球场。球场似乎永远都不够用，“同学，加一帮吧”，收获的大都是橄榄枝。如果一会排不上，真是急的痒痒，认真的当裁判记分数，只盼早点能上场。

如果有女生看球，会格外卖力。进球了难免会潇洒的甩一下头发，哪怕只有一寸长。打完球，喝着雪碧坐在球场边，痞痞的评论路过的女孩，很社会的样子。

大学里的醉酒，也大都与爱情和篮球有关。球后的酒，那叫一个爽，尤其在夏天，撸着串喝个酒吹吹牛，再把下午的球，唠叨一万遍。吐酒成河的记忆，大概那时是最好的。

还有看球的疯狂。在尚不知NBL是什么联盟的时候，从学生会师兄那里拿到了球票。在学校的篮球馆里，看到了行云流水的配合，看到了黑人外援无敌的弹跳，看到了血脉喷张的扣篮。我第一次感受了职业联赛的魅力，也与篮球、与青岛队结下新的缘分。

篮球故事5

在准备上五年级时，我爱上了一个体育节目——NBA和CBA。出神入化的球技，观众的欢呼，深深地震撼了我：“篮球，你会是我的吗?”我将想法告诉了妈妈。“篮球，是非常难学的，就像打仗一样，是要与对手对抗的，你确定?”妈妈疑惑的看着我。“嗯，我知道，我确定要学会它!”

“儿子，篮球不光是体力活，也是脑力活，也要多动脑，随机应变，你真的要学吗?”在准备参加篮球培训班的时候，妈妈再问了我一次。“没问题，我可以的。”我肯定地回答。

篮球培训刚上了几节课，我就学会几个简单的动作。看着球在手中转，我乐开了花，原来篮球很好玩。这给了我前进的动力，也给了我更多的自信。

一年转眼过去了，可我的动作和技术慢慢跟不上同伴。一天，午觉后妈妈说：“走吧，去打球。”“不想去，没兴趣!”“儿子，怎么啦?还是没睡醒?”“我清醒着呢!现在动作和球技都已经跟不上了，再练下去有啥意思呀?”“儿子，这条路你得自己扛，我帮不到你。对于篮球，你要多动脑筋……”

这几天，我心里一直有两个声音：“不用练了!反正你也不会进步的。”“继续练下去，你一定能打好球。”天使和恶魔一直在我的心里打架,。“继续练下去，对成长有帮助，可以锻炼身体，可以交到好多好朋友。”记得爸爸常说：“人生没有过不去的坎，做事不要半途而废。”最终，我选择了天使!

我日夜练球，反复练球，一有时间我就练，慢慢地我的球技进步了。就在这个时候，校队的老师找到我说：“你被选上校篮球队了!”我兴奋得一蹦三跳，校队可不是谁想进就能进的呀!我那激动的小心脏一蹦一蹦的，差点蹦了出来。

随着“嘟”的一声哨响，我们的比赛开始了。不知怎么搞的，对方像着了魔似的，进攻特别凶猛，偏偏我们的防守又不给力，一下子，就被对方得了十四分。

我们并没有气馁，迅速做出调整。你看我们的“闪电侠”，弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲破两道防线，直杀篮下，一个虎跳，篮球在空中划了一条漂亮的弧线，不偏不倚地落在筐内。

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介绍一件自己红领巾义卖的物品作文悬赏80元

今天，班队活动课上，我们学校举办了“手拉手，红领巾义卖”活动。

一大早，同学们就把自己不需要的东西交给自己班的义卖员。我也把自己的四个小娃娃交给了我班的义卖员。

活动开始了。大家三个一伙，五个一群，一起在义卖场上挑选自己喜爱的物品。我也和小伙伴一起在这个班的物品里挑一挑，在那个班的物品里选一选，可转了大半圈也没看中是么，但我还是很高兴，拉着小伙伴的手在人群中穿梭，在各班的物品中挑选着。不知不觉中，来到了我们班的义卖场地。我看到了一只穿着一身蓝衣服的小企鹅，还带着一条围巾，非常的可爱，我立即买了下来。

在这次义卖会上，我捐的物品虽然不多，也不贵重，但它代表着我的心意

爱满天下

——记红领巾义卖活动

嘴角还是止不住的上扬，完美的一天。

2008年3月31日22：30，距离红领巾义卖活动结束已经有近五个小时了。但我还是无止境的被今天的一切所感动着，温暖着。

来三初实习已经有将近一个月的时间了，我很幸运，赶上了三初一年一度的红领巾义卖活动。在义卖中，我感受到了前所未有的热情和爱心。

为了做好这次义卖活动，我们初二（3）班的同学一个星期以前就开始筹备这次活动了。从策划到敲定方案，从义卖品收集到最终整理分类，从宣传到海报张贴，无不凝聚了同学们的心血。3月31日3：50，天空有点阴霾，风似乎有点猛烈。但这丝毫不影响同学们的心情。欢笑声洋溢，爱心有如春风吹遍了整个校园。每个班派出五名服务人员布置展台，把义卖品一一摆放在展台上，等待同学和老师的抢购。其余的人则在教室里静候义卖活动的开始，虽然都安静的坐着，但从眼神中可以看出所有人都跃跃欲试。

义卖终于开始了。我们班主要分为阵地战和游击战两种作战方式。高强、姜淳之等几个同学负责在展台展示商品，和前来问询的同学讨价还价以达成共识。对于每个班来说，展台都是主战场，所以我们班的几名销售人员都各显神通。平时挺内敛的小姑娘，这时候也不再守株待兔，手足无措了。为了提高营业额，他们一看到路过的同学和老师就大声的吆喝，化被动为主动果然效果不同凡响。一大群消费者从四面八方蜂拥而至，让我们有些措手不及。他们把我们的“诱惑之谷”围得水泄不通，还不停地问价，销售人员不厌其烦地回答着，不到半盏茶的工夫，我们的饮品就买出去一大半了。钱一点点多了起来，记账的同学乐的合不拢嘴。主战场战况良好，游击部队的情况可就不太好。颜瑞之和徐一冉是游击作战的总指挥，因为他们负责的物品都是价格较高的，所以推销起来相对困难了很多。但他们还是热情的向每一个人述说我们的理念：让爱成为一种习惯，让奉献成为一种享受。很多人被他们真诚所打动，都纷纷解囊。这个时候，价值已经不再是它本身的价值，而是超乎世俗，成为一种永恒的爱。

要说一切都是风平浪静的继续下去，那也不可能。我们班的很多玩偶买不出去。果然是年轻的一代，点子就是多。他们把买不出去的娃娃作为游戏的小礼品。游戏区又吸引了众多眼球。游戏很简单，一组排列起来的易拉罐，在2米远处用篮球砸，根据你所砸倒的瓶子的数目决定你所获得的奖项。我也玩了两盘，第一次一个都没砸中，不服气，又玩了一盘，砸中了六个，得到了一个杯子，有奖品拿我就已经很满足了。我带了个头，周围学生来玩游戏的也多了好多，本来销售不掉的娃娃也都处理的大半。游戏区也净赚了不少。广播里提示，红领巾义卖就要结束了，我们还剩下一部分的物品，“限时特卖”、“买二送一”、“跳楼抛售”等现今最流行的促销手段都被我们派上了用场，又是一个高潮。快结束的时候，我看到每个人的手里都拿了一堆东西，姜老师拎了一个可爱的花栗鼠玩偶，据说才5块钱，好便宜。等我再去转悠的时候，每个展台都空空如也，只有各班的游击人员手里还有些卖不出的物品，也有几个学生跟在我后面要我买他们的商品，毕竟是一份心意吧，我也买了一个抱枕和几个玩偶。最有意思的是，四班有个学生一直跟着我让我买一道数学题做做。很可爱的一群孩子。最后统计销售额，我们班有两百多块的进帐。全班同学都为之雀跃。

红领巾义卖结束了。是时间过的太快了，还是真的这样的活动时间太短了？谁说现在的孩子没有爱心？谁说现在的孩子没有热情？从这次活动中，我感想颇多，只要活动贴近学生，只要前期工作准备充分，那么活动的效果一定不会让你失望！换个角度思考，义卖活动是学生最好的实践活动，他们以不同的角色参与到实际的义卖中，既锻炼了语言表达能力、主动推销能力、数学计算能力、人民币元、角、分换算应用能力，同时通过义卖也为贫困学校的建设做出了贡献。

学会生活，享受快乐！让爱成为一种习惯，让奉献成为一种享受。

完美的一天。落幕。

第二节下课时，同学们像一支支离弦的箭，飞出了教室。不一会儿，操场上便挤满了人。

教室里，同学们在七嘴八舌地议论着。有的说：“这是在卖肯得基。”有的说：“这是在卖红领巾。”也有的昂起头，得意洋洋地说：“我知道，我知道，这是在举行红领巾义卖活动。”正在同学们议论纷纷地时候，王老师发话了：“同学们，今天下午，我们学校三至六年级同学举行红领巾义卖活动。那里吆喝声此起彼伏，热闹极了。”这时，我的脑袋上冒出一个大大的问号：红领巾义卖活动到底是什么？为什么要举行这个活动？这个活动有什么意义？带着这三个大大的问号，我们按照老师的指令，快步走出教室去看个究竟。

一到操场，我就迅速钻进一个摊子里，东西真多啊！看得我眼花缭乱。听说这些东西都是同学们从家里拿来的物品。听外圈的人说：“能不能再便宜点？”里圈的人摇摇头，说：“这已经是最便宜的了。”有位“顾客”抓起一样东西，仔仔细细地观赏着，看厌了，就放下手中的物品，接着继续逛。我又去看了其他几个摊子，结果每个摊子的情况都不一样。有的摊子热门非凡，有的摊子冷冷清清，还有的摊子人少得可怜。

这次活动虽然结束了，但是横幅：情系贫困生红领巾大义卖还仍然高高地挂着。好像在提醒着我们，要多多帮助贫困的人，只有大家快乐了，才是真正的快乐。

2

昨天，我们学校举行了一次红领巾义卖活动。同学们把自家里的旧东西拿出来买，将卖得的钱捐赠给贫困山区的儿童们。

我们班的同学将自己家里的旧东西拿来卖，有一些甚至还是崭的呢！老师在一块小黑板上，用许多花花绿绿的纸贴了本班义卖活动的标题：爱心淘宝。

下午一点半，红领巾义卖活动开始啦！我们班选了一个向阳的摊位，小黑板放到了两把小椅子上面，将一些大家捐献的旧东西一股脑儿全部放到了一块布的上面，再将旧东西归类放好，整个摊位就都布置完毕了。

我们的摊位迎来了第一批客户。鲁枭晨立刻招呼着第一批的客户，喊道；“走过路过，不要错过啊！”另一位同学找来长气球，在空中挥舞着，来吸引周围的同学。很快，好几个一年级的小朋友被吸引了过来，我们班摊位义卖越来越火了。我捐献的20本《漫画世界》很快被销售一空，而且每本是3元哦！气球也销售得十分火热，本来是一元两只气球，但由于销售十分得火热，涨到了一元一个气球，最后剩下一个气球的时候，又涨到了2元一只。买气球的人排起了长长的队伍，最后听说气球没有了，只好沮丧地走了。张馨尹推销书本的水 堪称一流，连最枯燥的一本关于数学的书也被卖了出去。到只剩两三本最难看的书时，班级里的施可宁、张耀、孙蔚都来帮忙，将所有的书卖了出去。最后没有东西卖了， 童老师又将我们原来做的十分出色的手工作品——小背包卖出去了好几只，现场甚是火爆。

这次的红领巾义卖活动，我们班共得到360元，这些钱通过大队部捐助给了贫困山区的儿童，我们用自己的行动帮助了那些需要帮助的人，心里乐滋滋的。

三井寿开易拉罐哪集

第82集。动画《灌篮高手》第82集中，三井寿因为体力不足下场后打不开易拉罐。《灌篮高手》是井上雄彦以高中篮球为题材的日本漫画。从1990年至1996年在集英社《周刊少年Jump》连载。