篮球 中枢脚-篮球中枢脚可以抬起吗

1.急！！篮球中枢脚问题！

2.篮球比赛中走步的规定？

3.篮球中枢脚抬起后,非中枢脚单脚着地,中枢脚不落地就不算走步是不是?

急！！篮球中枢脚问题！

一、对在场上接住活球的队员确立中枢脚

1、双脚站在地面上时：一脚抬起的一瞬间，另一脚成为中枢脚。

2、移动或运球时：

（1）如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚

（2）如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，

则另一脚成为中枢脚

（3）如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果

队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚

二、对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进

1、双脚站在地面上时：

（1）开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起

（2）传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面

2、移动时：

（1）传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚

抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面

（2）开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

3、停止时哪只脚都不是中枢脚：

（1）开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起

（2)传球或投篮，一脚或双脚可抬起，但在球出手之前不得落回地面。

我对于规则的理解：

俗话说没有规矩，不成方圆。篮球正因为有了规则的限制才有了魅力，不然篮球

这项运动也不可能发展到今天这个局面。规则是必须来遵守的，谁都不愿意跟破坏

规矩的人一起打篮球，平时可能没有裁判的参与，但是要做到心中有规则，对于一

些犯规或者违例，大家的意见也不会统一，为了一个犯规或者违例争的面红耳赤，

或者拳脚相加是非常没有必要的事情，退一步海阔天空，打篮球是为了快乐，因为

一点点小摩擦而打架斗殴就违背了打篮球的初衷，犯规就喊，自己犯规就主动承认，

心平气和的交流，这样篮球才会变得更有魅力，更加有乐趣。

篮球比赛中走步的规定？

在篮球比赛中，抱着球走动的动作，也就是持球移动超出允许的范围，就是走步犯规，是属于进攻违例的一种。

走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。

篮球比赛技术规则：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。

篮球比赛规则规定：腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚。两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球。抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地。运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。

走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，而攻克方法也只有一种——练习。

当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。

包括NBA篮球比赛在内的所有篮球比赛对走步吹得都是很严。

要看清球员是否走步，先要懂得什么时候开始计算的。而走步正是从那球后在脚第一次离地时开始计算，如果那球是脚是凌空的，就等那脚落地再离地时开始算。

所谓走两步就是，每只脚都离地一次，再落地一次，如果球在手上走完两步后，先落地的脚再离地的话球就必须传或投，如果继续运球或持球的话就是走步。

注意：如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上，他始终只算走一步，如果已经走两步了只要先落地（双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地）的那只脚始终不离地，不论另一只脚走几步都只算两步（不算超过两步）。

篮球中枢脚抬起后,非中枢脚单脚着地,中枢脚不落地就不算走步是不是?

先给出答案：是。

再来具体说明：旋转时，要在非中枢脚落地后才能抬起中枢脚，且要在中枢脚再次落地前投篮或者传球，否则就是走步。如果非中枢脚落地前腾空，即此时中枢脚也已经离地，则在任何一脚落地前都必须投篮或者传球，否则就是走步。