特鲁索娃摔倒,特鲁索娃2019表演滑
1.特鲁索娃独特的蟹步还有别人能够完成么？蟹步独特在哪里？
2.特鲁索娃正式比赛首次五个四周跳，她跳成功了吗？
3.太飒了！特鲁索娃户外冰场秀蟹步，红发散落一地
4.瓦利耶娃失误无缘奖牌后掩面痛哭，她的奥运之路有多艰难？
本周末，包括安娜·谢尔巴科娃、亚历山德拉·特鲁索娃和阿廖娜·科斯托娜娅在内的几位重量级女神齐聚莫斯科，参加俄罗斯2020年花样滑冰测试赛。而奥运冠军阿丽娜·扎吉托娃则因为专注于自己的电视节目将放弃参赛。在这些选手中，谢尔巴科娃将继续追随名帅埃特里·图特伯里兹（Eteri Tutberidze），而特鲁索娃和科斯托娜娅则加入了冰王子普鲁申科的团队。
测试赛允许限定数量的冰迷到场，所有门票在10分钟之内就被抢购一空。
虽然这次测试并没有正式打分，但却是沉寂许久的花滑女神们在新赛季的首次亮相，她们各自展示了自己新排的短节目，为冰迷们预告了一个更美丽的新赛季。
周六的测试赛展示了新的编舞、音乐和部分跳跃动作。虽然最令人期待的四周跳作为秘密武器并没有被选手们使用，但一系列令人眼花缭乱的三周跳已经足够吸引冰迷的目光。
2019年花样滑冰大奖赛的三甲科斯托娜娅、谢尔巴科娃和特鲁索娃都又长大了一岁，也长高了一点，而同时成长的还有她们的成熟度和艺术表现力。
周六的比赛中，最受冰迷们欢迎的是2018年平昌冬奥会银牌得主叶甫根尼娅·梅德韦杰娃，在她表演前后通过电话连线自己身在加拿大的教练布莱恩·奥瑟时，现场观众发出了最热烈的欢呼。
年满16岁的谢尔巴科娃是今天第一个登场的超级明星。从开场动作开始，她展现了一套与上赛季完全不同的短节目表演。
她一如既往的优雅，一个力与美结合的开场之后是毫无瑕疵的成套动作，包括了一个阿克塞尔两周跳、一个后内点冰三周跳以及一个勾手三周跳接后外结环三周跳。因为不是正式角逐，她没有在赛季最初就挑战有受伤风险的四周跳。
谢尔巴科娃的一些动作、旋转都增加了难度，可以看到无论是作为一名运动员还是一位表演者，她的能力都有所提升。表演快结束的时候，教练图特伯里兹也向她点头表示认可。本赛季，谢尔巴科娃前景可期。
虽然这次测试赛并未将展示四周跳或者其他高难度动作作为重点，但却足够冰迷们了解选手的其他方面的进步了。
刚刚年满17岁的科斯托娜娅还没有完全掌握好自己新的短节目动作，但她世界级的天赋依然无需置疑。她的勾手三周跳略显艰难，但阿克塞尔两周跳和之后的后内点冰三周跳接后外点冰三周跳都成功完成。
短节目的难度编排顺序是她这套节目的亮点，而前卫、现代的表演方式也非常适合她。但愿科斯托娜娅能尽快为新赛季做好准备。
除了三周半跳，特鲁索娃展示了自己全部的难度动作。新的编舞让她看上去充满活力，而冰王子的执教也让她掌握了新的技术、获得了不同的领悟。
她的阿克塞尔两周跳、后内点冰三周跳和勾手三周跳接后外点冰三周跳全部稳稳落冰。16岁的特鲁索娃像去年一样是一股不容忽视的力量，甚至比之前更强。
她的滑行节奏和音乐表现力在所有选手中独占鳌头。虽然这只是赛季最开始的一套短节目，但看上去特鲁索娃的进步超过了她的全部队友。
图特伯里兹手下的一位新秀值得特别关注，她就是年仅 14岁 的卡米拉·瓦利耶娃。上个赛季，她全年保持不败，赢得了世锦赛青少年组的冠军，并已经成长为成年选手们的劲敌。
她选择了双人滑奥运冠军埃里克·雷德福德的作品，并展示了为何年幼的她可以在本赛季挑战各位顶级好手们。
瓦利耶娃的后内点冰三周跳、阿克塞尔两周跳和勾手三周跳接后外点冰三周跳都完成的堪称完美，她的起跳和落地勇敢而稳健。而她之前就很出色的旋转如今甚至更强，并且展示出更出色的音乐理解能力。
毋庸置疑，瓦利耶娃将成为本赛季的焦点人物之一。
如果这次比赛按照观众欢呼声的大小来决定胜负，那么金牌一定属于梅德韦杰娃。
结束了和教练赛前通话的她一上冰就引发了观众的热情回应。黑衣黑裤黑手套的梅德韦杰娃选择了一套经典的短节目来开启自己的新赛季，她的后外结环三周跳接后外点冰三周跳更是引爆全场。
梅德韦杰娃的阿克塞尔两周跳落地有一小晃，后内点冰三周跳也有失误，这些都是她之后需要继续努力的部分。不过她的表演依然在YouTube上吸引了来自全世界成千上万冰迷的观看。
本赛季作为2022年北京冬奥会之前最后一个完整的赛季，对选手们来说至关重要。她们能否经过这一年的试炼，最终赢得飞往北京的机票，我们拭目以待。
无论如何，花样滑冰和女神们又回来了，世界变得更幸福了。
（文/某蘑）
特鲁索娃独特的蟹步还有别人能够完成么？蟹步独特在哪里？
世界女单自由滑中完成5个四周跳的第一人！每一次从冰面上跃起，都在短短0.7秒内空中旋转1440度，勇敢挑战人体极限。表现惊艳获得银牌，却泪洒后台一度拒绝领奖。本期子牙童趣 体育 观察员为您介绍这位来自俄罗斯的“四周跳神童”—— 亚历山德拉? 特鲁索娃。
2004年，特鲁索娃出生于俄罗斯梁赞。在4岁生日那天，热爱运动父亲送给她一双旱冰鞋作为生日礼物，希望女儿从小就能多参与 体育 运动。她对这个新玩具爱不释手，而且很快在父亲的指导下学会了滑旱冰。
在接下来很长一段时间里，她都整天踩在旱冰鞋上，出门玩耍的时候要滑、妈妈叫吃饭的时候要滑，连上床睡觉的时候都想把旱冰鞋放进被窝里。见女儿如此热爱滑冰，父亲在那年冬天带着她走进了附近的冰场，打算让她见识一下真正的“滑冰”。
在冰面上滑冰的感觉与在普通地面上滑冰的感觉截然不同，把旱冰滑轮鞋换成冰刀后一开始很难站稳，她在父亲的帮助下保持着平衡，慢慢站稳，父亲细心地轻轻推着她在冰面上缓缓行走。很快，她就迷恋上了在冰面上的感觉，老是求着父母带她去冰场玩耍，于是父母决定送她去学习花滑。
从4岁开始，她跟随着教练舍维索娃学习基础的花滑动作。这位启蒙教练以自己的热爱点燃了她，让她也想深深地爱上花滑。9岁时，她跟随家人搬到了被誉为“世界花滑中心”的莫斯科，跟随着新教练沃尔科夫继续训练。
9岁的特鲁索娃已经长成了一个很有个性的小姑娘。在看完《长发公主》的童话故事后，她非常向往并且从此开始留起了一头金色的长发。在训练场上，她有点“叛逆”，她对花滑有自己的偏好，只爱跳跃不爱滑行和旋转。
当时沃尔科夫对她并不算满意，因为她滑行的动作太生硬、旋转不连贯，就连她最爱的跳跃也不稳定，总体技术并不好。不过教练也发现，这个小姑娘身体柔韧性非常出色，能轻松做出对普通人而言难以完成的动作，如果好好打磨技术，未来一定是个可造之才。因此负责教授各个分项的教练一致决定要对她进行“重点关照”。
教练决定从她最感兴趣的跳跃入手。在第一年的艰苦训练中，她学会了两周跳，并且能完成得非常出色。之后，她又在三四个月的时间里掌握了三周跳和其他的连跳动作。但想要成为一名优秀的花滑运动员怎么可以偏科呢？
教练们为了弥补她之前没有学过冰舞的不足，还在冰上训练之余，为她安排了编舞、形体练习等诸多课程，几乎把她每天的时间都挤满了。虽然每天的训练都让她疲惫不堪，但她顽强地坚持了下来，还在父母的见证下完成了一次优美的两周半跳跃动作。
特鲁索娃从小就有挑战精神，一直想要完成更高难度、在女子花滑运动员中很少有人能完成的三周半跳，可在沃尔科夫的指导下，她刻苦的训练好像并不奏效。于是，在11岁时，她投入了俄罗斯世界知名的花滑教练伊特丽·格奥尔吉芙门下，成为了一名职业花滑选手。
这里有最好的教练、最拼搏的队友，这顶级的竞技氛围让她非常兴奋，她更加投入训练，不仅认认真真完成训练内容，还见缝插针地向队友们请教，队友们很喜欢这个上进的新队友，非常慷慨地与她分享经验，这让她又学到了好几个独门绝技。
2017年，她参加了国际滑联花滑大赛，用惊艳的成绩开启了她的国际比赛生涯。2017年8月，她在澳大利亚站和名古屋总决赛上分别拿下冠军；2018年3月，她在花滑世青锦标赛上成为了第一个在女单自由滑项目上完成两个四周跳的选手，技术分首次超过了惊人的90分，不仅获得冠军，还刷新了青年组自由滑成绩和总分成绩的世界纪录。
她似乎热爱在正式赛场上挑战自我。2018年9月，她成为了在花滑世青赛女单赛场上完成4周跳连3周跳动作的第一人；同年10月，在亚美尼亚站赛场上，她又首个完成了难度极高的勾手四周跳。她是世青赛上的王者。2019年3月，她再次拿下锦标赛冠军；10月在加拿大站赢得女单花滑金牌；11月在俄罗斯站又成功卫冕冠军。
她的挑战精神为她圈粉无数。平时，喜欢她的花滑迷们叫她“莎莎”，在她又一次挑战高难度动作后，花滑迷又敬佩地称她“莎皇”。在粉丝心里，莎莎就是《冰雪女王》里的坚强勇敢的艾莎。
在表演赛上，她把蓄了许多年、平时比赛只能委屈地挤在发绳里的一头漂亮的金发散开，轻盈快乐地在冰面上自由滑行，及腰的金发在她身后随风优雅地飞舞，整个人活脱脱就是一位住在童话故事城堡里的公主，甜美可爱，明艳动人。
不过这位优雅的公主在本届冬奥会上却难得的“失态”了。在冬奥会俄罗斯花滑选手名单公布后，许多人都预测，本次女单花滑项目前三名会被“三娃”包揽，俄罗斯花滑队更是以此为参赛目标。
而对于“三娃”来说，彼此既是队友更是对手。花滑选手参赛的黄金年纪很短暂，尤其是在“内卷”严重的俄罗斯，而冬奥会四年才会开展一次，因此花滑选手们都十分渴望在冬奥会赛场上赢得金牌。在“三娃”之一的瓦利耶娃已经助力团体赛获得冠军，已经手握一块冬奥金牌后，特鲁索娃的斗志被点燃，发誓要在女单花滑项目上拿下冠军。
为此，她要尽全力呈现一次完美的表演。她做出一个惊人的决定，要在冬奥赛场上挑战到目前为止没有任何女子花滑选手能做出来的五次四周跳，其中包括了四种不一样的四周跳动作。她要向世界展示她精湛的跳跃技术。
您可能对五次四周跳可能没有什么实感，实际上，目前在花滑比赛 历史 上内，一度只有寥寥数个男子选手会在比赛中展示四周跳，正是特鲁索娃第一个打破了女子花滑选手完成不了四周跳的偏见。
而四周跳对体力会造成很大的消耗，为了不影响整体节目的稳定性，几乎没有几个选手敢在自由滑阶段安排如此频繁的四周跳，即使在体力更好的男单花滑选手之中，也只有男单花滑金牌选手陈巍在本届冬奥会上挑战五个四周跳。
为了夺得金牌，她主动提高难度、加强训练，经过一次次失败后，终于在训练中成功地完美完成了五个四周跳。
2月17日晚，特鲁索娃身着一袭黑色短裙站上了冰面，伴随着**《黑白魔女库伊拉》的配乐，冰面变成了她的舞台，她大肆绽放着自信和魅力，用五个四周跳征服了全场观众，还加入了她的个人招牌动作“蟹步”，展现出她惊人的身体柔韧度。
伴随着阵阵喝彩声，她以几近完美的状态完成了比赛。在她激动期盼的等待中，评委打出了177.13的高分，并刷新了她在新一赛季里最好的成绩。可是令人失望的是，她的队友得分更高，她只获得了银牌。
抱着满心期冀刻苦训练的她瞬间情绪崩溃了，她无法接受金牌以外的结果，公布最后名次时她难过地哭了出来，而且抗拒走上领奖台，甚至发泄似的说自己恨滑冰，因为队友们都获得了金牌，而她只有银牌。
莎莎的哭泣登上热搜，无数花滑迷非常心疼这个也许没有机会再参加下一届冬奥会的小姑娘，大家都知道她为这枚金牌付出了多大努力，也理解她说出气话只是因为太热爱花滑。更多人被这个小姑娘身上一次次勇敢拼搏的精神感动，突破安稳的自我、挑战人体的极限、打破世俗的偏见，她从未辜负“莎皇”之称！
特鲁索娃正式比赛首次五个四周跳，她跳成功了吗？
特鲁索娃独特的蟹步还有别人可以完成，蟹步的独特就在于会用到腰部核心力量。
一、特鲁索娃的蟹步
特鲁索娃是俄罗斯的女子花样滑冰运动员，中国的粉丝亲切的称呼他为莎莎。特鲁索娃的外形酷酷的，从小就开始练习花滑，最令人印象深刻的就是她的蟹步。可以从特鲁索娃的成长历程看出来，最开始她练习蟹步的时候，只能够将上半身稍微往后弯， 到了后期她可以轻松的将上半身完全后弯到地面，将腰腹顶起，并且保持这个姿势滑行进场。这足以说明特鲁索娃的核心力量随着年龄的增长技巧的提升，练习的非常好。蟹步的特点就是要用到腰腹力量，对核心力量的要求是很高的。
二、并不是只有特鲁索娃一个人会蟹步
在优秀的俄罗斯花滑选手当中，特鲁索娃会蟹步，是因为她能够参与比赛，并且在蟹步的表演上做得比较好，让蟹步成为了她的招牌动作。然后事实上，在俄罗斯，不止是特鲁索娃一个人蟹步，比较强的选手谢尔巴科娃，卡米拉瓦里耶娃这两位也会蟹步，而且实力上也不弱，能够展示出多种技巧，除此之外，俄罗斯的花滑界还有很多隐藏高手，只是走到我们面前的只有这三位。
三、蟹步是力量和技巧的使用
练习蟹步，就是练习在冰场上滑动的同时，将上半身往后弯曲，并且要保证能够不倒地，能够起得了身。这一技巧的练习会用到很多的腰腹力量，因为想要做好蟹步，或者做得比较久，就要不停的锻炼属于自己的核心力量，多多锻炼腹肌。在技巧上，要搞清楚入场时机，把握自己对腰腹力量的应用，保证自己能够起得了身。
太飒了！特鲁索娃户外冰场秀蟹步，红发散落一地
特鲁索娃真的跳成功了，只可惜最后她只获得了银牌，这不是她想要的，但结果也是不能改变的。在面对记者的采访时，特鲁索娃真的是已经控制不住情绪了，能把一个最腼腆的孩子逼到把所有的不公平全都说了出来，相信真的是太不公平了，或许也只有这么做，才能让她心里能够好受一点吧。?
我们都知道俄罗斯的三娃是这次的女单花滑的热门，也是冲金人选，她们每个人都做好了最充分的准备，特别是特鲁索娃，在正式比赛时做了五个四周跳，而且非常的完美，根本可以说是无懈可击，在所有动作做完后，我们看到特鲁索娃脸上露出了笑容，她可能和我们想的一样，这次的北京冬奥，女单花滑她肯定是冠军了。
但是谁也没有想到，在所以女单项目完成后，最终的得分却没有谢尔巴科娃的分数高，这是她不能接受的，也是很多人不能接受的。但是我们又不得不接受这样的裁判。
我们看到特鲁索娃在知道分数后，已经把妆容都给哭花了，真的是非常的心疼。她说过，所有人都有金牌，只有她没有，以后再也不会花滑了，希望她说的只是气话，我们还是希望在花滑赛场看到她精彩的表演，希望她能早日的振作起来，争取下一个比赛获得金牌，让所有人都心服口服。
但是又不得不提到的是这次的铜牌真的是让日本选手坂本花织捡了个大便宜，如果瓦利耶娃没有失误的话，相信根本不会有坂本花织什么事，包揽金银铜肯定会实至名归到三娃身上，但事已至此，比赛就是会有输赢。特鲁索娃虽然只获得了银牌，但在很多人的心里，她的银牌质量是远高于金牌的。
瓦利耶娃失误无缘奖牌后掩面痛哭，她的奥运之路有多艰难？
相信很多人都幻想过自己拉风的景象。比如喜欢打篮球的，会幻想自己在球场上演各种高难度动作，技惊四座。比如喜欢踢足球的，会幻想自己像小罗一样牛尾巴过人，像大罗一样钟摆过人，像梅西一样进球如麻。
只是很可惜，幻想终归是幻想，因为自己没有那个实力。但特鲁索娃不同，她真有那个实力。
因为被禁赛，特鲁索娃没能去参加世锦赛，但这不影响她的心情。特鲁索娃在个人社交媒体上晒出自己与努古曼诺娃一起到户外冰场滑冰的视频，拉风极了。视频中特鲁索娃大秀蟹步，满头红发散落一地，别提有多飒了。
网友把特鲁索娃的这个动作称为蟹步，而在花样滑冰术语中这个动作称为“悬臂”（Cantilever）。蟹步很多滑冰选手都能做得出来，但能够像特鲁索娃这样做到如此平衡，优美的，特鲁索娃独此一家别无分店。
特鲁索娃的蟹步整个背部几乎平行于冰面，头向后优雅地垂下，几乎贴在冰上，形成一个优美的半弧。在整个身体向后凌空的过程中，她全凭在冰面滑行的双腿保持着身体的平衡。这是对身体每一块肌肉的挑战，是对花滑技术的挑战，需要非常强大的核心力量。
北京冬奥会花样滑冰表演赛，特鲁索娃演绎神奇女侠，就上演了蟹步。央视都发声盛赞：“红发神奇女侠绝美！特鲁索娃再现经典蟹步，蟹步一出，莎皇来了！”
特鲁索娃的核心力量真的非常强，除了经典的蟹步，特鲁索娃还有四周跳，是第一个在国际比赛中完成四周跳的女子花滑运动员。北京冬奥会女子单人滑比赛，特鲁索娃跳了5个四周跳，是所有选手中难度最大的，而且都完成了。
难度分，特鲁索娃毫无疑问是第一，但裁判认为完成分她不如谢尔巴科娃，最终特鲁索娃屈居第二，无缘冠军。
比赛结束后，获得银牌的特鲁索娃泣不成声，她愤怒地喊道：“我恨这项运动，真的讨厌，我希望我的生活中从来没有过花滑。我再也不想去比赛了。每个人都有金牌，就我没有。”
特鲁索娃10岁时就有一个心愿，拿到冬奥会金牌。在青年组时，特鲁索娃拿遍了所有冠军，可谓所向披靡。但进入成年组后，特鲁索娃就再没有拿到金牌了。
特鲁索娃已经17岁了，下一届冬奥会不知是否还能参加，小姑娘痛失金牌后一时之间有些崩溃，以至于说出了一些很激动的话。不过在心情平复后，特鲁索娃重拾自信，脸上的笑容也回来了。
竞技 体育 ，金牌当然很重要，但没有金牌也不是世界末日。花样滑冰能带给特鲁索娃自信，让她快乐，这些不比金牌要重要得多？
荷兰足球被称为无冕之王，戈登就是人们心中的扣篮王，他们不是第一，但没人会认为他们不伟大。冬奥会花滑表演赛扮演神奇女侠，户外冰场大秀蟹步，我们已经知道，那个自信的，以滑冰为快乐的特鲁索娃，又回来了！
2月17日，北京鼕奥会花样滑冰女单自由滑比赛在首都体育馆举行。来自俄罗斯奥委会队的安娜-谢尔巴科娃第24位出场，表演结束后，她的自由滑得分高达175.75分，加上短节目80.20分，以255.95分的总分夺得金牌，特鲁索娃摘得银牌，日本坂本花织获得铜牌，深陷兴奋剂风波的瓦利耶娃连续出现失误，以224.09分位列第四，无缘领奖台。
俄罗斯奥委会队“三套娃”瓦利耶娃、谢尔巴科娃以及特鲁索娃是本次花样滑冰女子单人滑夺金的最大热门，展现出了强大的集团优势，在此前进行的女单短节目比赛中，瓦利耶娃名列第一，谢尔巴科娃第二，日本选手坂本花织排名第三，特鲁索娃位居第四。
作为世锦赛冠军，三届全俄锦标赛冠军，谢尔巴科娃在本赛季的前半部分由于伤病原因状态起伏较大，但仍然坚持拿到了奥运名额，并在欧锦赛上证明了自己。本次鼕奥会，谢尔巴科娃是三娃中发挥最稳的一位，她的自由滑音乐选自电视剧《大师与玛格丽特》，技术分100.49，节目内容分75.26，自由滑175.75，总分255.95超过此前出场的队友特鲁索娃，夺得金牌。
特鲁索娃的自由滑曲目为《黑白魔女库伊拉》，表演结束后，特鲁索娃得到了177.13分创造个人职业生涯自由滑最好成绩，以251.73分的总分获得银牌。日本队选手坂本花织23位出场，她表演的曲目是No More Fight Left In Me。表演结束后，坂本花织得到了153.29分，以233.13分的总分得到了一枚宝贵的铜牌。
最后一个出场的瓦利耶娃是年仅15岁的成年组新秀，本赛季升组以来保持国内国际赛事全胜，并手握三项世界纪录，节目配置及技术分可以比肩一线男单。本次鼕奥会女单自由滑，她表演的曲目是《波莱罗舞曲》，由于出现失误，摔倒在地，最终以自由滑141.93分，总分224.09，排名第四。至此，“三套娃”包揽奖牌的计划落空，瓦利耶娃掩面痛哭。
近日，瓦利耶娃深陷兴奋剂风波，国际奥委会执行委员会表示，如果瓦里耶娃个人赛获奖，将不会在北京鼕奥会期间举行颁花仪式与颁奖仪式。这也意味着，瓦利耶娃将不能在鼕奥会的舞台上收到“金墩墩”和奖牌，在瓦利耶娃获得第四名后，颁花仪式与颁奖仪式得以如期举行。